Diseñado para: trabajar individualmente con personas que  estén atravesando momentos difíciles.

Objetivo: conseguir crear un puente para salir del empacho de circunstancias que provocan inestabilidad.

Cómo: Encuentro individual de dos horas de duración con diseño y entrega en el acto de un plan de rescate con herramientas de autogestión para el futuro. La propuesta se divide en tres partes:

1.- Reflexión activa para distinguir lo urgente de lo importante, lo que te acerca o te aleja de la serenidad y el cuidado de ti mismo.

2.- Relajación profunda para invocar a la claridad mental y disponer el acceso a los máximos recursos propios.

3.- Escucha al cuerpo, al corazón y a la vida para rediseñarnos a través de la creatividad propia en mayor coherencia hacia uno mismo y hacia los demás y un mayor equilibrio en las situaciones trabajadas.

Herramienta básica: la inteligencia emocional la cual se divide en:

  • inteligencia emocional intrapersonal
    • Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos
    • Autocontrol: para  responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos,  autoregularnos y  pensar para actuar adecuadamente
    • Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria
  • inteligencia emocional interpersonal
    • Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales
    • Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente. Como talento sería persuadir o influir en los demás

Mi objetivo en la vida es ser feliz y mi decisión enseñar a otros a serlo.

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