Es un trabajo corporal grupal de 2 horas de duración,  basado en la escucha y el respeto. La intención es mejorar el estado anímico y que pueda emerger la claridad mental. Se dispone un tiempo y un espacio para dedicarse a uno mismo, con el apoyo de un pequeño grupo y una persona que acompaña. El lenguaje usado es el movimiento y la relajación. El modo que uso es la suavidad, el respeto y la aceptación. El objetivo es devolver a la persona el placer de vivir. La propuesta es un acercamiento que sirva como entreno para poder establecer unas dinámicas e instalarlas diariamente.

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Las principales técnicas que se usan son:

  • Movimiento libre.
  • Sensorialidad.
  • Escucha interna y externa.
  • Consciencia corporal.
  • Relajación.

“El cuerpo, si se le trata bien, puede durar toda la vida”. Noel Clarasó

“Ningún hombre tiene el derecho de ser un aficionado en materia de entrenamiento físico. Es una pena que un hombre envejezca sin ver la belleza y la fuerza de la que su cuerpo es capaz”. Sócrates

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