Desarticulando bloqueos. Rescatando las oportunidades en las crisis

Taller de alto impacto en el resultado por la combinación de la reflexión mental con la relajación corporal para crear un cambio de consciencia.

Diseñado para:

Personas que quieran reflexionar para desarticular las crisis y girarlas hacia la oportunidad. Señalar las pautas que subyacen: el tipo de mentalidad.

Inteligencia emocional centrada en soluciones. Consciencia corporal especializada en relajación.

DESARTICULANDO BLOQUEOS. Rescatando las oportunidades en las crisis.

Objetivo: desarticularlas usando las crisis como oportunidades y crear un puente desde dónde estamos a dónde anhelamos ir para salir del empacho de circunstancias que provocan inestabilidad.

Cómo: encuentro grupal de 10-14h y de 16-20h.

El taller se divide en tres partes:

1.- Reflexión mental para señalar las pautas que subyacen: el tipo de mentalidad. Distinguir lo urgente de lo importante, lo que os acerca u os aleja de la serenidad, de la claridad mental y la vitalidad.

2.- Relajación corporal profunda ya que es terapéutica por excelencia. Reduciendo el exceso de tensión física y psicoemocional innecesaria en nuestro cuerpo y mente podemos disponer del acceso a los máximos recursos propios.

3.- Escucha al cuerpo, a la mente lúcida y a la vida para rediseñarnos a través de la creatividad propia en mayor coherencia hacia uno mismo y hacia los demás y disponer de un mayor equilibrio en las situaciones reflexionadas.

Reflexión + Relajación + RecreAción = Regeneración (vital)
  • Herramientas básicas: la inteligencia emocional como cinco arterias que dan vida a ese corazón que habita en nuestro cerebro y que nos permite sentirnos más adecuados y más felices:

    • inteligencia emocional intrapersonal
      • Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos.
      • Autorregulación: para  responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos,  autorregularnos y  pensar para actuar adecuadamente.
      • Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria así como una mentalidad emprendedora y positiva ante las adversidades.
    • inteligencia emocional interpersonal
      • Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales y ofrecer una sensibilidad interpersonal e intercultural.
      • Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente que son la clave para el desarrollo personal y profesional. Como talento sería persuadir o influir en los demás.

    (Términos acuñados por J.Mayer, P.Salovey y D.Goleman)

    • Consciencia corporal y relajación: para favorecer la integración y buscar el poder de regeneración  y sanación que toda persona posee en su propia naturaleza, así como para invocar a la claridad mental y Abrir nuevos Caminos.
Información de contacto
  • Mail: info@recrearte.cat
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