Desbloqueando situaciones estresantes (individual)
Diseñado para:
Desbloquear una situación estresante y aprender herramientas para desestresarse e invocar un camino de sanación, cultivando una mirada serena y lúcida. Recuperar el cuerpo olvidado y entrenar tu mente e inteligencia emocional para ponerlas al servicio de tus saludes.
Taller Desbloqueando Situaciones Estresantes (individual)
Objetivo: integrar hábitos de autogestión y de auto indagación en la vida diaria para recuperar y/o ampliar todas tus saludes. Buscamos crear cambios en la situación elegida, por la combinación de la reflexión mental con la relajación corporal para crear un cambio de consciencia. Como decía Einstein “Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de consciencia en el que se creó”.
Cómo: el taller se imparte en formato individual.
- Proceso personalizado. Un acompañamiento profundo y adaptado, que consta de 3 sesiones individuales de 2 horas y 15 minutos cada una, distribuidas en menos de dos meses, donde se explican y practican recursos y comprensiones sobre el tema elegido. Al final de cada sesión la persona recibe un masaje relajante regenerador para integrar el nuevo estado. Es un masaje corporal (en camilla y con ropa) de relajación profunda que quiere acceder al poder de regeneración y reequilibrio que toda persona posee en su naturaleza cuando se le ofrecen las condiciones propicias.
Dónde: Barcelona y Montseny (consultar disponibilidad).
El taller se configura desde 3 abordajes:
1.- Reflexión mental y comprensión de conceptos para discernir entre los hábitos que nos dañan y los que nos cuidan y sanan. Señalar las pautas que subyacen: el tipo de mentalidad. Distinguir lo urgente de lo importante, lo que te acerca o te aleja de la serenidad, de la claridad mental y la vitalidad.
2.-Clase teórica y práctica donde se guían ejercicios de relajación, interiorización, sensorialidad, consciencia corporal, respiración, reflexión etc… para crear un cambio de consciencia en el propio taller. Buscamos reducir el exceso de tensión física y psicoemocional innecesaria en nuestro cuerpo y mente para disponer del acceso a los máximos recursos propios.
3.- Trabajo individual de tres sesiones sobre una situación estresante, recurrente o molesta elegida en la que queremos generar cambios y ampliar nuestra mirada al proceso, desde la escucha al cuerpo y la mente lúcida para rediseñarnos en mayor coherencia hacia uno mismo.
Reflexión + Relajación + RecreAción = Regeneración (vital)
Herramientas básicas:
Consciencia corporal, respiración consciente, interiorización o meditación, movimiento, relajación, reflexión como engranajes al cultivo de la mirada serena y lúcida. Estos son los recursos y comprensiones que practico, habito y facilito desde hace ya más de 25 años. Actualmente tenemos la fortuna de contar para la comprensión teórica, la especialización y el aval científico de dichas prácticas con personas del calado de Nazareth Castellanos o David del Rosario, cuyas labores van dirigidas a divulgar y formar en neurociencia, muy accesible pero rigurosa, de los efectos de todas estas herramientas.
Inteligencia emocional intra e interpersonal: como cinco arterias que dan vida a ese corazón que habita en nuestro cerebro y que nos permite sentirnos más adecuados y más felices: Autoconocimiento, autorregulación, automotivación, empatía y habilidades sociales.
Apelamos a la autorresponsabilidad (en márgenes sensatos) y creemos en la autogestión, para poder compartir y cooperar socialmente con más apertura. Abrimos un camino (de tantos) hacia la lucidez, a través de la inteligencia emocional centrada en soluciones y la consciencia corporal especializada en relajación, en el que (sólo si tú quieres) te puede cambiar la vida mediante la comprensión y el hábito. Consideramos que una buena salud física, psicoemocional y energética se fundamentan en un cuerpo, mente y emociones escuchados, cuidados y entrenados y como resultado elegir unos hábitos coherentes con la vida elegida.
Consciencia corporal y relajación: para favorecer la integración y buscar el poder de regeneración y sanación que toda persona posee en su propia naturaleza, así como para invocar a la claridad mental y Abrir nuevos Caminos.
Proponemos la integración diaria de un plan personalizado que se crea para generar hábitos saludables y creativos, como bases del futuro. Tu futuro depende de los hábitos de tu presente.
