Diseñado para: Grupos en formación.
Taller diseñado a medida para los aspectos que los formadores deseen fortalecer en los alumnos.
Objetivo: conseguir mayor aprovechamiento y disfrute durante la formación, así como una mayor relajación y bienestar individual.
Cómo: Aventura conjunta de 30 minutos a 4 horas de duración (a criterio del formador), donde se diseña una propuesta a medida para el grupo en relación a los aspectos concretos que los formadores indiquen y que se divide en tres partes:
1.- Reflexión activa para distinguir lo que nos acerca o nos aleja de nuestra mejor versión para aprender.
2.- Relajación profunda para invocar a la claridad mental y disponer el acceso a los máximos recursos propios.
3.- Escucha al cuerpo, al corazón y a la vida para rediseñarnos a través de la creatividad propia en mayor coherencia hacia uno mismo y hacia la formación.
Herramientas básicas:
- Inteligencia emocional la cual se divide en:
- inteligencia emocional intrapersonal
- Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos
- Autocontrol: para responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos, autoregularnos y pensar para actuar adecuadamente
- Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria
- inteligencia emocional interpersonal
- Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales
- Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente. Como talento sería persuadir o influir en los demás
- inteligencia emocional intrapersonal
- Inteligencia corporal y consciencia corporal: movimiento libre, danza y relajación (opcional a criterio del formador y si encaja en el contenido del taller, como acto final de digestión para integración de los contenidos, o como acto inicial para crear más apertura y disponibilidad al aprendizaje).
Mi objetivo en la vida es ser feliz y mi decisión es inspirar a otr@s a serlo. Disfrutemos el camino hacia la utopía, con la mirada al cielo pero con los pies en la tierra.