Diseñado para: unidades familiares, parejas o grupos que quieran mejorar sus relaciones.
Taller diseñado a medida para que la unidad familiar, pareja o grupo dedique tiempo y espacios a mirar los aspectos que requieren de atención.
Esta es una experiencia de auto diagnóstico. Si los participantes, al concluir el taller, consideran que la unidad familiar, pareja o grupo necesita ayuda externa deberán contactar con los terapeutas especializados.
Objetivo: conseguir mejorar y/o profundizar en las relaciones así como una mayor relajación y bienestar individual.
Cómo: Aventura conjunta de 3 horas de duración, donde se diseña una propuesta a medida en relación al aspecto concreto que los participantes quieran mejorar y que se divide en tres partes:
1.- Reflexión activa para distinguir lo que nos acerca o nos aleja de las relaciones que queremos tener.
2.- Relajación profunda para invocar a la claridad mental y disponer el acceso a los máximos recursos propios.
3.- Escucha al cuerpo, al corazón y a la vida para rediseñarnos a través de la creatividad propia en mayor coherencia hacia uno mismo y en la comunicación con los demás.
Herramienta básica: la inteligencia emocional la cual se divide en:
- inteligencia emocional intrapersonal
- Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos
- Autocontrol: para responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos, autoregularnos y pensar para actuar adecuadamente
- Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria
- inteligencia emocional interpersonal
- Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales
- Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente. Como talento sería persuadir o influir en los demás
Mi objetivo en la vida es ser feliz y mi decisión es inspirar a otr@s a serlo. Disfrutemos el camino hacia la utopía, con la mirada al cielo pero con los pies en la tierra.