MOVILIZA TU PROPÓSITO. Capacitando nuestras decisiones.

Diseñado para: encontrar inspiración y motivación en tus decisiones, para alisar tu camino y activar tu hacer.

Objetivo: movilizar tu propósito y aprender a simultanear estrategias para sostener todos los propósitos. Elijo como definición de propósito para este taller la que aporta la R.A.E. Ánimo o intención de hacer o de no hacer algo. Objetivo que se pretende conseguir.

Cómo: viajecito grupal de 10-14h o de 16-20h (o sesión individual)  que incluye autoplan de estrategia de logro con herramientas de autogestión e investigación para el futuro.

El taller se divide en tres partes:

1.- Reflexión mental para señalar las pautas que subyacen: el tipo de mentalidad. Distinguir lo urgente de lo importante, lo que te acerca o te aleja de la serenidad, de la claridad mental y la vitalidad.

2.- Relajación corporal profunda ya que es terapéutica por excelencia. Reduciendo el exceso de tensión física y psicoemocional innecesaria en nuestro cuerpo y mente podemos disponer del acceso a los máximos recursos propios.

3.- Escucha al cuerpo, a la mente lúcida y a la vida para rediseñarnos a través de nuestro camino y la creatividad propia en mayor coherencia hacia un@ mism@ y nuestras decisiones.

Herramientas básicas: la inteligencia emocional como cinco arterias que dan vida a ese corazón que habita en nuestro cerebro y que nos permite sentirnos más adecuados y más felices:

  • inteligencia emocional intrapersonal
    • Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos.
    • Autorregulación: para  responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos,  autorregularnos y  pensar para actuar adecuadamente.
    • Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria así como una mentalidad emprendedora y positiva ante las adversidades.
  • inteligencia emocional interpersonal
    • Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales y ofrecer una sensibilidad interpersonal e intercultural.
    • Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente que son la clave para el desarrollo personal y profesional. Como talento sería persuadir o influir en los demás.

(Términos acuñados por J.Mayer, P.Salovey y D.Goleman)

  • Consciencia corporal y relajación: para favorecer la integración y buscar el poder de regeneración  y sanación que toda persona posee en su propia naturaleza, así como para invocar a la claridad mental y Abrir nuevos Caminos.

Inteligencia emocional centrada en soluciones. Consciencia corporal especializada en relajación.

Search