Taller Relajación y consciencia corporal

Objetivo: disfrutar de soltar y relajar. Divertirnos con sentir y percibir. Reconectarnos con el placer de vivir y de estar vivos a través del poder de lo simple, de lo fácil, de lo que ya es. La intención es mejorar el estado anímico y que pueda emerger la claridad mental. Sentir el cuerpo como una puerta a la creatividad.

Cómo: en un trabajo corporal guiado que puede realizarse en propuesta individual  o grupal y con duración a convenir (entre 1h y 4h). Se dispone de un tiempo y un espacio de cuidado para dedicarse a uno mismo. El lenguaje usado es el movimiento consciente, la observación y la relajación. El modo es la aceptación. Propongo dinámicas para que emerja claridad mental, ligereza y creatividad. La propuesta es un acercamiento que sirva como entreno para poder establecer unas dinámicas e instalarlas regularmente como hábitos saludables de vida  y poder disfrutar diariamente del placer de estar vivos.

Porqué: ¿Por qué el acento en la relajación? porque considero que es terapéutica por excelencia, porque reduciendo el exceso de tensión física y psicoemocional innecesaria, nuestro cuerpo y nuestras vidas pueden redirigir ruta hacia más salud y bienestar.
¿Por qué a través de la consciencia corporal? para poder usar la escucha al cuerpo como vehículo para investigar/autoindagar, sentir y comprender.

Mi llegada a las técnicas corporales fue hace más de 30 años, a raíz de unas lesiones crónicas que me impedían bailar. Las usé como terapia necesaria para amigarme con el dolor y la tensión de mi cuerpo. Desde entonces y apoyada en mi visión de bailarina, he desarrollado un trabajo de exploración corporal influida por mis estudios en técnicas como Feldenkrais, Qi Qong, Tai txi, Mezzieres, Yoga, Rolfing, Bertherat, Katsugen (seitai), meditación y mucha improvisación y movimiento libre. El objetivo ha sido crear un abordaje respetuoso y preciso donde el acercamiento al cuerpo pueda ser fácil y poderoso y nos sirva de puente para desarrollarnos en todas las esferas de nuestra vida con esa misma facilidad y potencia. De todas las posibilidades he elegido especializarme en relajación.