Diseñado para: trabajar individualmente con personas que estén atravesando momentos difíciles y que puedan usar la crisis como oportunidad.
Objetivo: conseguir crear un puente para salir del empacho de circunstancias que provocan inestabilidad.
Cómo: Encuentro individual de dos horas de duración con diseño y entrega en el acto de un plan de rescate con herramientas de autogestión e investigación para el futuro. La propuesta se divide en tres partes:
1.- Reflexión activa para distinguir lo urgente de lo importante, lo que te acerca o te aleja de la serenidad y el cuidado de ti mismo.
2.- Relajación profunda para invocar a la claridad mental y disponer el acceso a los máximos recursos propios.
3.- Escucha al cuerpo, al corazón y a la vida para rediseñarnos a través de la creatividad propia en mayor coherencia hacia un@ mism@ y hacia los demás y un mayor equilibrio en las situaciones trabajadas.
Herramientas básicas: la inteligencia emocional la cual se divide en:
- inteligencia emocional intrapersonal
- Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos.
- Autocontrol: para responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos, autoregularnos y pensar para actuar adecuadamente.
- Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria.
- inteligencia emocional interpersonal
- Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales.
- Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente. Como talento sería persuadir o influir en los demás.
- Consciencia corporal y relajación: para ayudar a la integración y buscar el poder de regeneración y sanación que la persona posee en su propia naturaleza, así como invocar a la claridad mental para Abrir nuevos Caminos.
Mi objetivo en la vida es ser feliz y mi decisión es inspirar a otr@s a serlo. Disfrutemos el camino hacia la utopía, con la mirada al cielo pero con los pies en la tierra.