La vuelta a tu mundo en 5 meses
Diseñado para:
Personas que disfruten de invertir tiempo en la autoobservación, la autoindagación, la reflexión en el día a día. También deben disfrutar de poder realizar dinámicas y reflexiones entre cada encuentro. Personas que quieran cultivar (atendiendo al cuidado, tiempo y espacio que comporta ese término) una mirada serena y lúcida.
Taller La Vuelta a Tu Mundo en 5 Meses
Objetivo: fortalecer los recursos propios. Reflexionar para redefinir o actualizar tu propio estilo de anclarte a la existencia, para atreverte a crear tu personal manual de vida, definir tu propia cosmovisión sublimando el deseo de convertir la responsabilidad personal en arte y belleza.
Cómo: 5 sesiones de un sábado al mes en el Montseny (incluyendo pernocta) repartidas en 5 meses consecutivos de febrero a junio.
Si aun sigues teniendo interés te cuento un poco más. Cada taller se divide en 3 partes:
1.- Reflexión mental para señalar las pautas que subyacen: el tipo de mentalidad. Distinguir lo urgente de lo importante, lo que te acerca o te aleja de la serenidad, de la claridad mental y la vitalidad.
2.- Relajación corporal profunda ya que es terapéutica por excelencia. Reduciendo el exceso de tensión física y psicoemocional innecesaria en nuestro cuerpo y mente podemos disponer del acceso a los máximos recursos propios.
3.- Escucha al cuerpo, a la mente lúcida y a la vida para rediseñarnos a través de nuestro camino y la creatividad propia en mayor coherencia hacia uno mismo, y poder distinguir entre qué/quién nos fortalece y qué/quién nos debilita a corto, medio y largo plazo.
Reflexión + Relajación + RecreAción = Regeneración (vital)
Herramientas básicas: la inteligencia emocional como cinco arterias que dan vida a ese corazón que habita en nuestro cerebro y que nos permite sentirnos más adecuados y más felices:
- inteligencia emocional intrapersonal
- Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos.
- Autorregulación: para responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos, autorregularnos y pensar para actuar adecuadamente.
- Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria así como una mentalidad emprendedora y positiva ante las adversidades.
- inteligencia emocional interpersonal
- Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales y ofrecer una sensibilidad interpersonal e intercultural.
- Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente que son la clave para el desarrollo personal y profesional. Como talento sería persuadir o influir en los demás.
(Términos acuñados por J.Mayer, P.Salovey y D.Goleman)
- Consciencia corporal y relajación: para favorecer la integración y buscar el poder de regeneración y sanación que toda persona posee en su propia naturaleza, así como para invocar a la claridad mental y Abrir nuevos Caminos.
Contenido de las 5 etapas del viaje en los que (sólo si tu quieres) te puede cambiar la vida. Un camino (de tantos) hacia la lucidez.:
- UN VIAJE HACIA LA SALUD: Concibiéndola como un proceso de responsabilidad.
- UNA MIRADA A LAS RELACIONES: Despejando posibilidades.
- DESARTICULANDO BLOQUEOS: Rescatando las oportunidades en las crisis.
- HABITA TU PROPIA VERSIÓN: Alimentando tus potenciales.
- MOVILIZA TU PROPÓSITO: Capacitando nuestras decisiones.
OPCIÓN PRESENCIAL en una acogedora casa en el bosque del Baix Montseny. (Incluye pernocta del día del taller y salida tardía en la mañana para poder hacer una buena digestión e integración del material, en sintonía con la implementación y cultivo de la mirada serena y lúcida). Comidas no incluidas.
OPCIÓN ON LINE. 10-14h /16-20h
- inteligencia emocional intrapersonal
