Diseñado para: recuperar el cuerpo olvidado y disponer tu inteligencia emocional al servicio de tu salud. Puede realizarse en propuesta grupal o en sesión individual.
Esta es una experiencia donde se usa la mirada creativa y reflexiva, no la terapéutica ni médica. Los participantes que requieran tratamiento o supervisión deberán ser tratados por terapeutas especializados.
Objetivo: conseguir abrir una puerta hacia la mejor versión de todas tus saludes.
Cómo: Viajecito de duración a convenir, donde la propuesta se divide en tres partes:
1.- Reflexión activa para distinguir entre los hábitos que te cuidan y los hábitos que te dañan, lo que te acerca o te aleja de la mejor versión de todas tus saludes.
2.- Relajación profunda para invocar a la claridad mental y disponer el acceso a los máximos recursos propios. Utilizar el poder de regeneración que toda persona posee.
3.- Escucha al cuerpo, al corazón y a la vida para rediseñarnos a través de la reflexión y la creatividad propia en mayor coherencia hacia un@ mism@ y poder distinguir entre qué/quién nos fortalece y qué/quién nos debilita.
Herramientas básicas: la inteligencia emocional la cual se divide en:
- inteligencia emocional intrapersonal
- Autoconocimiento: para tomar consciencia de nuestras fortalezas y debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos.
- Autocontrol: para responsabilizarnos de lo que sentimos y lo que hacemos, autoregularnos y pensar para actuar adecuadamente.
- Automotivación: para establecer nuestra atención en los objetivos en vez de en los obstáculos y mantener la perseverancia necesaria.
- inteligencia emocional interpersonal
- Empatía: para entender las necesidades, sentimientos y conflictos con los demás, para responder correctamente a sus reacciones emocionales.
- Habilidades sociales: para poder tratar y comunicarnos con los demás adaptativamente. Como talento sería persuadir o influir en los demás.
- Consciencia corporal y relajación: para ayudar a la integración y buscar el poder de regeneración y sanación que la persona posee en su propia naturaleza, así como invocar a la claridad mental para Abrir nuevos Caminos.
Mi objetivo en la vida es ser feliz y mi decisión es inspirar a otr@s a serlo. Disfrutemos el camino hacia la utopía, con la mirada al cielo pero con los pies en la tierra.